Migajas de un Soñador

¡ Serpenteando por una ciudad llena de Parques (2) ! ¡Quito una ciudad que te invita a Caminar! ¡ Caminar es Vivir ! ¡Empecemos a caminar para vivir mejor!   ¡ Mis caminatas en el Parque Guangüiltagua ! Por aquí pasa el Qhapaq Ñan o Camino del Inca, patrimonio cultural de la Región Andina del Ecuador, una antigua ruta que unificaba de norte a sur al Imperio Inca. En Quito existen numerosas zonas verdes donde los ecuatorianos y turistas pueden descansar y disfrutar de un paseo, siendo el Parque Metropolitano Guangüiltagua una de las zonas preferidas. Es un parque que tiene diferentes zonas naturales donde abundan los árboles y plantas, senderos para que los visitantes puedan caminar mientras admiran los paisajes. Es perfecto para dar un paseo en familia, en pareja o disfrutar de una jornada con la mascota, hacer ejercicio, incluso disfrutar de una jornada de picnic y comer al aire libre, que es una de las recomendaciones gracias a las áreas para comer que se ofrecen para la diversión d

¡ Serpenteando por una ciudad de voces y rincones ! ¡Detalles que recuerdan al Quito de Antaño! ¡ Caminar es Vivir ! ¡Empecemos a caminar para vivir mejor!   ¿ Cuánto deben caminar las personas mayores de 65 años para estar sanas ? Autor: Irene Alcaraz, Redactora, 65YMÁS.COM, viernes 2 de septiembre de 2022. Pasear es una actividad cada vez más atractiva para los españoles, especialmente tras el confinamiento. Esto se debe en gran parte a la adaptabilidad que tiene esta actividad física : puede hacerse con ropa de deporte o ropa normal, en la ciudad o en el campo, como una actividad social o como un momento de recogimiento y reflexión. Incluso puede ser el momento perfecto para escuchar nuestra música o programa de radio preferido. Sin embargo, todavía no existe respuesta unánime a la que es quizás la pregunta más formulada: ¿ cuánto tiempo debemos caminar ? La respuesta dependerá de los objetivos individuales, pero la ciencia establece unos baremos según edad y propósitos por los qu

¡ Serpenteando por una ciudad con más respeto ! ¡Me gusta caminar en el solazo! ¡ Caminar es Vivir ! ¡Empecemos a caminar para vivir mejor!   ¡ Esto es lo que deben caminar los octogenarios para prolongar su vida ! 20MINUTOS/NOTICIAS/24.08.2022 " Caminar se relacionó con una menor probabilidad de morir en los adultos mayores, independientemente de que hicieran o no alguna actividad física de intensidad moderada a vigorosa --explica el doctor Jin--. Identificar la cantidad mínima de ejercicio que puede beneficiar a los ancianos es un objetivo importante, ya que los niveles de actividad recomendados pueden ser difíciles de alcanzar". Una hora de paseo a la semana se asocia a una mayor longevidad en personas de 85 años o más, según una investigación presentada en el Congreso del CES 2022 de la Sociedad Europea de Cardiología, que se celebra en Barcelona. Independientemente de la edad, se aconseja a los adultos realizar al menos 150 minutos semanales de actividad de intensidad m

¡ Serpenteando en una ciudad rica en leyendas ! ¡Quito un lugar lleno de arte, historia y tradición! ¡ Caminar es Vivir ! ¡Empecemos a caminar para vivir mejor! ¡ Caminar no es sólo andar ! Bru Rovira reflexiona junto a varias personas a las que caminar les ha cambiado la vida. Salir de casa y echar andar. Es inherente al ser humano, una consecuencia de la bipedestación. Pero caminar es mucho más. Al caminar se observa, se piensa y, sobre todo, se es libre. De hecho, hasta mediados del siglo XX a las mujeres no les estaba permitido andar solas, o estaba mal visto. Eso de andar sin compañía era cosa de prostitutas. Bru Rovira ha dialogado esta semana con caminantes. Julián es uno de ellos. Leonés. Ahora está jubilado, pero fue charcutero toda su vida, no se movió más allá de los 5 metros cuadrados de su puesto. Cuando se jubiló y su campo de acción se abrió, se hizo adicto a caminar. Otra, Rosa Moliner, tarraconense, ha hecho el Camino de Santiago 7 veces. Hemos hablado con Alejandro Ro